ПОШАГОВОЕ ОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ ИЗМЕНЕНИЯ, ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К СОКРОВИЩАМ ЛИЧНОГО МАСТЕРСТВА.
1. Найдите то, в чем вы считаете себя мастером.
2. Переживите это поведение в ассоциированном состоянии, т.е. как
главный участник, а не сторонний наблюдатель. Важно воспроизвести
не только зрительные образы, но и звуки, связанные с ситуацией мас-
терства, эмоциональные переживания, вкусовые и обонятельные ощуще-
ния, если они, конечно, присутствуют там. Часто большую роль в дан-
ном поведении играют ощущения, связанные с движением тела или от-
дельных его частей.
3. Диссоциируйтесь от ситуации личного мастерства. Иначе говоря,
посмотрите на все происходящее от начала и до конца с точки зрения
стороннего наблюдателя. Вы становитесь в позицию зрителя сцен из
своей собственной жизни.
4. Вы имеете теперь две картины одного и того же события. В од-
ном случае, вы ассоциированны со всем происходящим, в другом - дис-
социированны от него.
Далее, перед своим внутренним взором расположите диссоциирован-
ный образ на заднем плане, а ассоциированный - на переднем. И за-
тем, синхронно запустите события ситуации мастерства на переднем и
заднем планах. Итогом данного шага процедуры будет трансформация
диссоциированного образа в комнату личного мастерства.
5. Мысленно войдите в "комнату мастрства". Найдите там удобное
место для занятия делом, в котором решили совершенствоваться. И
сделайте то, в чем вы хотите стать мастером.
Уже говорилось, что комната может использоваться разными способа-
ми. В ней можно отдыхать, размышлять, искать решения в сложных
ситуациях, набираться сил и т.д. Все зависит от вашей изобрета-
тельности.
6. Проверка эффективности изменений происходит в реальной жизни.
Одним из критериев действительного изменения является то, что чело-
век обнаруживает в новом для него деле какой-то важный момент,
определяющий успех работы.
Материал из книги Андрея Карелина "Снег на листьях" Саратов 1994
-------------------------------------------------------------------------|
(c) 1996г. FaqServer->NLPist Magic of Word 2:5030/106.74 St.Pb |
-------------------------------------------------------------------------|
Из коллекции PsyTechServer'а (c) 1997-2004