Лесли Камерон-Бэндлер, Дэвид Гордон, Майкл Лебо "НОУ-ХАУ. Руководство по исправлению своей жизни"

Часть 1  Часть 2  Часть 3  Часть 4  Часть 5  Часть 6  Часть 7  Часть 8


НОУ-ХАУ

Руководство по исправлению своей жизни

Лесли Камерон-Бэндлер, Дэвид Гордон, Майкл Лебо

... существенный вклад, позволяющий изменить образ жизни и
взгляд на окружающий мир.

Лиз Виссер. Журнал "Человек и его возможности"

Превосходная книга, Ноу-Хау заслуживает самых высоких
похвал. Значительный вклад в серию по самосовершенствованию,
обязательно выдержит испытание временем.

Джеймс А. Кокс, редактор. Книжное обозрение Среднего Запада

Прекрасное руководство, способствующее обретению навыков,
улучшению интимных отношений, достижению целей, контролю за
пропорциями своего тела, борьбе с вредными привычками,
совершенствованию взаимоотношений с детьми, помогающее людям
стать счастливее.

Краткое книжное обозрение

... предлагает способы эффективного воздействия на
будущее... на основе опыта людей, состоявшихся как личности.

ЕАР Дайджест. В помощь ищущим работу

... одной из наиболее важных является глава об отношениях
родителей с детьми, показывающая, как создать в этих
отношениях атмосферу радости и сотрудничества.

Международный Совет Полового Образования и Родительства.
Бюллетень

Книга выгодно отличается от других руководств по
самосовершенствованию основательностью подхода.

Эрик Робби. Журнал Национальной Ассоциации Гипнотизеров и
Психотерапевтов.

Наши поздравления издательству Фьюче Пэйс за издание работы,
представляющейся свежим подходом к поэтапной ментальной
методике по достижению поставленных в жизни целей.

Брукс Следж. Книжный Мир

Книга ясная и краткая, а упражнения простые, но будящие
работу мысли.

Здоровая Жизнь. Издательство "Наука Жизни"

Ноу-Хау

Руководство по самосовершенствованию во имя лучшего будущего.

Лесли Камерон-Бэндлер

Дэвид Гордон

Майкл Лебо


Риэл Пипл Пресс

Риэл Пипл Пресс

п/я F, Моав, Юта 84532 США

Авторское право 1985 г. Майкл Лебо и Лесли Камерон-Бэндлер.

Все права сохраняются. Никакая часть этой книги не может
быть использована или воспроизведена любым способом без
письменного разрешения Майкла Лебо и Лесли Камерон-Бэндлер,
кроме случаев краткого цитирования в критических статьях или
обозрениях.

Другие книги издательства Фьюче Пэйс Букс этих же авторов:

Эмпринт метод -- руководство по восстановлению способностей

Решения -- Практические и эффективные противоядия в
проблемах секса и взаимоотношений (Камерон-Бэндлер)

В плену y эмоций -- спасение эмоциональной жизни
(Камерон-Бэндлер и Лебо)

Информация о записанных на видеопленку сеансах с пациентами
и о домашних видеокурсах на кассетах и снабженных
учебниками Лесли Камерон-Бэндлер и Майкла Лебо, также как и
о других материалах НЛП дана на стр. 271 -- 273.

ISBN 0-932573-00-2

Номер 85-80006 по Каталогу Библиотеки Конгресса.

Mental Aptitude Patterning, MAP, EMPRINT, MAPP и Future Pace
(соответственно: Моделирование Ментальных Способностей, ММС,
Эмпринт, МАРР, Исследование Будущего) -- термины, защищенные
авторским правом Майкла Лебо и Лесли Камерон-Бэндлер. Ни
один из них не может быть использован в целях торговли,
бизнеса, описания, наименования или рекламы любого лица,
товара или услуги без предварительного письменного согласия
Майкла Лебо и Лесли Камерон-Бандлер. Критические эссе,
статьи или обзоры, упоминающие любой из данных терминов,
должны содержать первое предложение данного абзаца: "Mental
Aptitude Patterning, MAP, EMPRINT, MAPP и Future Pace
(соответственно: Моделирование Ментальных Способностей, ММС,
Эмпринт, МАРР, Исследование Будущего) -- термины, защищенные
авторским правом Майкла Лебо и Лесли Камерон-Бэндлер".

Оформление "Джеймс Стоктон и КЇ", Сан-Франциско.

Оформление обложки Билла Фултона.

Посвящается

Дебби, чья любовь, интеллект и (очевидно, безграничное)
терпение столь многому способствовали.

ДГ

Саулу и Реве с глубокой любовью и уважением. Я с
благодарностью обращаюсь к воспоминаниям детства как к
источнику вашей мудрости, позволившей мне воспитать моего
собственного сына.

МЛ

Кену Хаусману, человеку галантному, пылкому и сердечному. Для
меня ты освободил настоящее от прошлого и сделал будущее
досягаемым.

ЛКБ

Подобно творческому работнику, одни люди более одаренные в
жизни, чем другие. Они воздействуют на все и вся вокруг, но
на этом процесс и заканчивается, поскольку невозможно
описать языком терминов, что же они такое делают, поскольку
большая часть этого лежит за пределами осознанности.
Когда-нибудь в будущем, через много-много лет, когда
культура будет исследована более подробно, появится подобие
партитуры, которую можно будет изучать, отдельная партитура
для определенного типа людей, мужчин и женщин на работе и во
взаимоотношениях, во времени и пространстве, в труде и игре.
Мы видим людей, успешных и счастливых сегодня, y которых
есть работа, благодарная и продуктивная. Но каковы же
модели, так отличающие их от менее удачливых? Нам необходимы
средства, чтобы сделать жизнь менее случайной и более
приятной.

Эдвард Т. Холл

Молчаливый язык.

К Читателю

Долгие годы разные исследователи, воспитатели, философы и
ученые спорили о наличии "языка мозга", который бы объяснил,
каким образом одаренные люди способны проявлять свои
уникальные способности, навыки и таланты. Провидцы полагают,
что такой язык, когда, наконец, будет открыт, может быть
использован для воспроизводства и передачи этих способностей
и навыков от одного человека к другому.

Очевидно, эти предсказатели и провидцы правы.

Авторы недавно открыли такой язык, ими разработана новая
методология, использующая этот язык для разработки методов и
форм, которыми может воспользоваться любой, чтобы проникнуть
в ментальную сокровищницу человечества. Называется эта
методология Моделированием Ментальных Способностей.

Моделирование Ментальных Способностей позволяет авторам
составить код моделей, лежащих в основе человеческих
способностей. И, как предсказывали провидцы, он включает в
себя набор процессов, которые используют авторы для
трансформации закодированной информации в последовательность
направляемых восприятий, которые, если им следовать, в
результате вживляют определенную способность в любую
личность.

Данная книга вместе с созвучной по тематике книгой,
названной "Эмпринт метод: Руководство по востановлению
способностей", несет в себе плод первого урожая, собранного
авторами после открытия Моделирования Ментальных
Способностей. Как Вы вскоре увидите, Моделирование
Ментальных Способностей и его производные содержат
возможность стимуляции возрождения инициативы, эффективности
и развития индивида, для которого в корне меняется
окружающее.

Вступление

Вы никогда не задумывались, отчего одни люди достигают и
успеха, и положения, и все это как-то вполне естественно,
тогда как другие увязли в жизни из бесконечных неудач,
разочарований и огорчений? Не хотелось Вам разобраться в их
талантах и способностях, чтобы и самому стать таким же,
примерив к себе таланты тех, кто достиг успеха и положения
естественным путем? Если да, то читайте дальше. Целью книги
как раз и является наделить Вас такой возможностью.

Следующие страницы являются результатом волнующего
сотрудничества, которое распахнуло наш рассудок в волшебство
других жизней. Несколько лет назад мы заинтересовались
понятиями гениальности и превосходства в повседневных, но
важных ситуациях; наше любопытство привело к ошеломляющему
открытию, как гениям удается быть гениями. Модели успеха мы
выделили в простые, доступные формы. И целью выхода в свет
этой книги было снабдить Вас этими формами -- мыслительными
процессами, восприятиями и поведениями -- тем, что
естественным образом ведет к успеху и удаче в наиболее
напряженных, но и потенциально благодатных жизненных
коллизиях. Вчитываясь в одну главу за другой, Вы будете
участником и исследователем того, что призвано увлечь Вас в
процесс учения. Вы будете учиться и меняться, читая и
получая удовольствие, от одной главе к другой.

Тысячи тех, кому мы помогли за все эти годы, не перестают
удивляться, что, как оказалось, измениться вовсе не трудно.
Бытует мнение, что жизнь изменить не просто, это чуть ли не
пытка, полная боли, борьбы и жертв. Такое заблуждение
основано на положении, что (1) глубинные проблемы к
изначальные вопросы необходимо раскрыть и обработать, прежде
чем наступит желаемое восприятие, и (2) не существует
методики, делающей возможным переход успеха и жизненной
удачи от одного индивида к другому.

Такая методика y нас есть. Годы исследований привели нас к
открытию, являющемуся этапом к выходящему за пределы всей
нашей предыдущей работы<$FВ предыдущей нашей работе в
качестве исследователей и соратников по
Нейро-Лингвистическому Программированию мы помогали людям в
обретении желаемых результатов и изменений, используя
различные приемы, разработанные нами. Приемы весьма
эффективны и для коммуникации, и для лечения, но все же
эффективность их, как и вообще y любого набора приемов,
ограничена.> В настоящее время в фокусе наших исследований
находятся пути, которыми каждый из нас пользуется прошлым,
настоящим и будущим для определения своих поступков и
качеств своих восприятий. В исследованиях мы натолкнулись на
неожиданные богатства, из которых и создали новый процесс --
ЭМПРИНТ метод, позволивший нам обозначить модели успеха для
многих важных областей жизни.

ЭМПРИНТ метод является процессом обретения катализированного
навыка. Посредством этого метода мы теперь можем распознать
и детально описать полезные последовательности восприятий,
мыслительных процессов и поведений, служащих нам для решения
наиболее часто встречающихся жизненных коллизий и проблем.
Задачей данной книги является познакомить с нашей методикой
всех<$FДля интересующихся можно порекомендовать "Эмпринт
метод: Руководство по восстановлению способностей", книгу
тех же авторов, вышедшую в Фьюче Пэйс. В ней Вы найдете
полное представление о каждом аспекте метода, включая
руководство и примеры по обретению талантов, навыков и
способностей других людей. Тут Вы найдете и больше
информации о новой работе авторов: Моделирование Ментальных
Способностей.>

Работа с людьми (и при индивидуальных, и при групповых
сеансах) по обретению ими желаемого показала нечто
существенное: большинству необходимо не столько лечение,
сколько возможность научиться, как организовать свои
восприятия, мыслительные процессы и поведения, чтобы они
естественно вели к успеху. Зная как, они переводят свои
знания в действия и добиваются желаемого, а не предпочитают
отказаться от желаемого.

Следующие страницы несут в себе заряд накопленных нами
знаний по решению обычных проблем. В каждом отдельном случае
мы даем примеры и успешного и неудачного реагирования. Это
даст Вам возможность найти в примерах себя, чтобы осознать
основу собственных успехов и неудач. Найдя себя в примерах с
теми, чье поведение привело к неудаче в чем-то, помните, что
ничего страшного не произошло. Просто y Вас не было еще
возможности познакомиться, узнать ноу-хау, как реагировать
на проблемные ситуации по-иному. Эта книга дает Вам такую
возможность -- возможность познакомиться с ноу-хау, с
умением.

Уверены, что вполне возможно обрести талант и стать примером
для подражания в любой области жизни. Мы написали эту книгу,
чтобы направить Вас на актуализацию нашей уверенности.
Последующие страницы содержат формы, разработанные нами на
основе исследований структуры таланта и естественного
превосходства. Мы представляем их Вам с надеждой, что Вы
воспользуетесь ими, чтобы усилить существующие свои таланты
и чтобы обрести контроль за угнетающими Вас ныне проблемами.
Читайте же и получите удовольствие, обретая навыки, которые
превратят мечты и желания в реальность.

Сан-Рафаэль, Калифорния

20 сентября 1984 года.


2. В ЗАЗЕРКАЛЬЕ

Эпиграф:

"Алиса засмеялась. -- Это не поможет! -- сказала она. --
Нельзя поверить в невозможное.

-- Просто y тебя мало опыта, -- заметила Королева. -- В
твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день. В иные
дни я успевала поверить в десяток невозможностей до
завтрака".

ЛЬЮИС КЭРРОЛЛ. Алиса в Зазеркалье

(Перевод H. Демуровой. Издательство Юнацтва, 1991.
С. 143)

Исходная предпосылка -- это допущение или убежденность,по
которым Вы осознанно или неосознанно действуете. К примеру,
некоторые предполагают, что все в значительной степени
одинаковы, и обращаются с другими по своим меркам; или
исходят из предпосылки, что "нельзя изменить человека", --
поэтому принимают все и вся как данность; или же "плохие
люди -- они и есть плохие", "головой стену не прошибить",
"взрослые -- зануды", а "дети -- все сплошь лентяи" и т.д.

Есть одна предпосылка, на которую нам хотелось бы обратить
Ваше внимание: ЕСЛИ ЧТО-ТО ВОЗМОЖНО ХОТЯ БЫ ДЛЯ ОДНОГО В
ЦЕЛОМ СВЕТЕ, ЗНАЧИТ, ЭТО ВОЗМОЖНО И ДЛЯ ВАС -- ВОПРОС ТОЛЬКО
В ТОМ, КАК СДЕЛАТЬ ЭТО ЧАСТЬЮ ВАШЕГО ОПЫТА. Важность данного
утверждения не в том, истинно оно или ложно. Фактически
большинство даже не допускает, что для них возможно что-то,
доступное любому другому человеку. Мы охотно готовы признать,
что как обобщение это, разумеется, неверно. Нам известно,
что когда-нибудь любое обобщение ложно. Важность этой
предпосылки заключается не в ее воздействии на того, кто
верит, что это истина. Позвольте привести Вам пример
явления, о котором мы говорим. По прочтении этого абзаца
поройтесь в памяти и поищите примеры того, как когда-либо в
прошлом Вы полагали, что не смогли бы чего-то сделать, а
впоследствии успешно с этим справлялись. Это "что-то" могло
бы быть, к примеру, изучением алгебры или приглашением
кого-нибудь на свидание, или ощущением, что Вы никогда
больше не почувствуете себя счастливым. Единственное
требование здесь в том, что это должно быть нечто, с чем Вы в
конце концов справились. Поройтесь в памяти и найдите пример
прямо сейчас, прежде чем продолжать дальше.

Вот y Вас уже и есть пример того, что, по крайней мере,
однажды в своей жизни Вы ошибочно полагали, что какое-то
свершение находится за пределами Ваших возможностей. Теперь
мы хотим, чтобы Вы нашли пример другого характера. В конце
этого абзаца обозначьте для себя знание, поведение или
способность, которые объективно существуют и которыми Вы в
данный момент не обладаете, но хотели бы обладать, однако
которыми Вы, по Вашему убеждению, обладать не сможете.
Например, иметь стройную фигуру, послушных и хорошо
воспитанных детей, продвижение по службе или установление
добрых отношений. Прежде чем читать дальше, сделайте паузу,
чтобы найти такой пример.

Сидя здесь и сейчас, Вы действительно не знаете, способны ли
добиться тех результатов, каких хотите, но пока не
имеете. Было время, которое мы просили Вас припомнить
вначале, когда Вы думали, что некие особые результаты были
для Вас за пределами досягаемости. Невзирая на искренность и
убежденность этой веры тогда, оценка была неверной, что
доказывается фактом, что, спустя некоторое время
привходящий опыт и изменения в Вашей жизни сделали возможным
достижение этого результата. И, если Вы были неправы
относительно возможности добиться одного этого результата,
то разве Вы не можете также ошибаться по поводу других
результатов, которые Вы ныне считаете находящимися за
пределами Ваших возможностей?

Задумайтесь на минуту о разнице между человеком, который
верит, что его компетенция ограничена некими моментами, и
человеком, который верит в то, что он способен стать
компетентным в любой сфере, в какой только люди могут быть
компетентны. Можно ожидать весьма отличающихся друг от друга
внутренних ощущений и внешних проявлений поведения от этих
двух индивидов.

Способен ли данный человек достичь своих результатов или
нет, но можно найти другого человека (который верит в
возможность овладения всем тем, чем люди вообще в состоянии
овладеть), БЕССТРАШНО преследующего какие бы то ни было
цели, которые бы он перед собою поставил и какие бы ни были
поставлены ему. С другой стороны, первый индивид мог бы
энергично браться только за те задачи, которые он
воспринимает как уже находящиеся в пределах его
способностей. И опять же, суть не в том, прав он или неправ,
пытаясь сделать то, что пытается, а в том, прав он или
неправ, отвергая напрочь возможности, которые он полагает
для себя недостижимыми. Суть, скорее, в том, что различия в
их побудительных предпосылках приведут к глубоким различиям
в их манере мышления, чувств и поступков при столкновении
лицом к лицу с возможной целью или результатом.

Мы не можем судить за Вас, способны Вы к достижению неких
особенных целей, или нет. В самом деле, как Вы обнаружили
ранее, если Вы вспомнили пример чего-либо, что полагали для
себя невозможным, но спустя некоторое время нашли, что СТАЛИ
на это способны, Вы обнаружите, что даже не обладаете
способностью точно судить о своем БУДУЩЕМ уровне своих
способностей. Что мы МОЖЕМ сказать на этих страницах с нашей
позиции стороннего наблюдателя -- это, что, если Вы НЕ
делаете попыток достижения цели, ее почти наверняка НЕ
достичь. Не преследуя цели, Вы, разумеется, усугубляете Вашу
уверенность в оценке своих самоограничений. Но цена, с точки
зрения накопления самоограничений, просто непомерна. Поэтому
представляется, что вопрос: "Возможно ли это для меня?"
далеко не столь полезен, как вопрос: "КАК МНЕ ПОСТУПИТЬ,
ЧТОБЫ ПРЕВРАТИТЬ ЭТУ ВОЗМОЖНОСТЬ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ?"

Возможности, о которых мы говорим, содержатся в невероятно
широком и разнообразном репертуаре человеческого опыта и
поведения. Каждый человек является источником и кладезем
уникальных навыков, опыта и поведения. Но почему-то каждый
по-своему творит свою уникальную структуру навыков, опыта и
поведения, используя одинаковую для всех нервную и сенсорную
систему. Основополагающий принцип, на котором зиждется все,
что мы описываем на этих страницах, таков: все навыки,
восприятия, отношения, свойства, мыслительные процессы и
поведения всех людей являются ресурсами для ЛЮБОГО, кто
воспринимает их и способен приспособить их таким образом,
чтобы можно было их усвоить. Хотя нет никакой необходимости
ставить перед собой такую перспективу в плане использования
ЭМПРИНТ форм, представленных в этой книге, такая перспектива
ЯВЛЯЕТСЯ жизненно важной для понимания и оценки ЭМПРИНТ
метода -- процесса, который мы применили для РАЗРАБОТКИ
формулы свершений и успеха.

Далее следует ряд примеров, демонстрирующих разнообразие и
масштабы возможной реакции при аналогичных обстоятельствах.
Вы можете узнать в этих примерах самого себя или кого-либо
из своих знакомых. По мере чтения сравнивайте, как бы Вы
реагировали в подобных ситуациях, и отмечайте, что заставляет
изображенных в них людей реагировать именно так.

СОБЕСЕДОВАНИЕ ПРИ ПРИЕМЕ НА РАБОТУ. Стив и Нэйт стоят перед
офисом господина Неизвестность, потенциального работодателя.
Работы y них нет, они хотят получить ее и сейчас томятся в
приемной работодателя, который может, если сочтет нужным,
предложить им работу. Но сперва с ними должны побеседовать.

Пока Стив ждет собеседования, он вспоминает прошлое, когда
проходил аналогичные собеседования, когда нервничал, был
нелепым и получал отказы, -- короче, все те собеседования,
которые он считал провалившимися. В момент вызова на
собеседование он чувствует себя неважно и вовсе не
рассчитывает на успех. Уже на собеседовании неуверенность
Стива выражается в приниженности, нечетких ответах и
отсутствии энтузиазма.

Несмотря на свою долю неудачных собеседований и отказов в
приеме на работу, Нэйт идет на каждое собеседование с
чувством уверенности в себе. Хотя он признает, что получение
работы является мерилом успеха на собеседовании, Нэйт
считает также успехом, если удается узнать для себя нечто
новое. Соответственно в каждом из прошлых опытов
собеседования Нэйт выделяет лишь то, что он узнал и чему
было необходимо научиться. Значит, даже если вспоминаются
собеседования, в которых он терпел неудачу при найме, он
считает их обучающими опытами, а не примерами собственной
некомпетентности. Нэйт входит на собеседование с чувством
уверенности в себе, с внутренним настроем, который
проявляется в спокойной и открытой манере держаться,
решительных ответах и оптимизме.

СВИДАНИЕ. Дафне немного за тридцать. Живет она одна, хотя ей
этого и не хочется. Она работает секретаршей в крупной
корпорации, где ежедневно общается с мужчинами, считающими
ее привлекательной. И хотя она охотно бы откликнулась, никто
из них ей никогда не назначал свидания. Усилия Дафны по
поводу свидания с любым из них сводятся к ожиданию за своим
столом, в надежде, что ее заметят и пригласят на свидание и
в сверлении глазами телефонного аппарата дома в надежде, что
о ней вспомнят и позвонят. В ожидании она воображает себе,
какими чудесными могли бы быть отношения с тем или иным ее
избранником; представляет себе свадьбу, дом, детей и т.п.
Она неистово жаждет всего этого, но все чаще приходит в
отчаяние от мысли, что вряд ли когда-нибудь y нее все это
будет, поскольку ничего романтического за последнее время с
ней так и не случилось. Фактически дело дошло до выбора
между ее негодованием на мужчин, не обращающих на нее
внимания, и примирением с мыслью о собственной
непривлекательности.

Подход Дафны резко контрастирует с подходом Сью. Сью,
которой уже далеко за тридцать, тоже работает в офисе и
обычно добивается свидания с тем, кого себе намечает. Если
Сью находит мужчину привлекательным, она тут же начинает
кампанию с целью узнать, на что он реагирует, что ему
нравится, а что нет. Так, к примеру, если ее предполагаемый
кавалер любит загадки, она непременно найдет что-либо, что
впоследствии будет использовано для возбуждения его
интереса. Она также отмечает его поведение в офисе (или где
бы то ни было), чтобы быть в состоянии спланировать, когда и
где она сможет устроить встречу, и уж будьте уверены, она
это СДЕЛАЕТ. Хотя ее подход может варьировать от прямоты до
хитрости, конечный результат усилий Сью состоит в том, что
она налаживает отношения с тем человеком, который ее
привлекает, и близость, которая за этим следует, обычно для
него приятна.

БРАЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ. Лотти, Лестер и Карл только что получили
свадебные предложения от своих возлюбленных. Теперь каждый
из них, Лотти, Лестер и Карл, должны решить, как им
отреагировать на возможность вступления в брак.

Принимая решение, Лотти вспоминает свое предыдущее
замужество и пытается оценить, было ли оно
удовлетворительным, правильно ли она поступила, выйдя замуж
за того мужчину, проявляет ли себя ее нынешний избранник так
же, как и прежний муж, или отличается от него, и т.д.
В результате раздумий Лотти отказывается от брачного
предложения, поскольку решила, что опыт первого брака для
нее неудовлетворителен и что теперешний ее жених часто
ведет себя очень похоже на ее первого противного мужа. Лотти
желает, чтобы все это было не так, но не хочет повторять
свое предыдущее супружество.

Лестер переживает чудесное время, будучи влюбленным в свою
подружку, поэтому только и думает, как бы продлить эти
отношения. Принимая решение, Лестер пользуется своей
сиюминутной реакцией и оценкой ситуации для того, чтобы его
возлюбленная могла верно оценить, насколько он готов к
женитьбе, как он любит свою даму сердца, считает ли ее
искренней или нет. Когда доброжелательный друг (предлагающий
Лестеру помощь в принятии решения) просит его рассмотреть
предложение в свете предыдущего брака, Лестера это
раздражает. "При чем здесь это?", -- огрызается Лестер и
хлопает за собой дверью. Лестер чувствует себя влюбленным,
полагает, что его намерение так же твердо, как и намерение
его подруги. Он понимает, что y них есть некоторые проблемы
во взаимоотношениях, но решает, что ни одна из этих проблем
не так уж велика или важна, по сравнению с его любовью к
этой женщине. Лестер решается на повторный брак.

Карл никогда не был женат, но женщины y него были не раз.
Как и Лестер, Карл прекрасно проводит время со своей
нынешней подругой, но это не торопит его решиться на
женитьбу. Карл пытается определить, что же произойдет, если
он женится на своей подруге. Карл размышляет, где они стали
бы жить; он воображает, что они обзаводятся детьми, и
думает, будет ли он в состоянии в одиночку заработать
достаточно денег на их содержание. Карл представляет, на что
будет похожа жизнь с его подругой не сейчас, а, скажем, лет
эдак через десять или двадцать. Он спрашивает себя, будут ли
они тогда по-прежнему любить друг друга; будет ли выбор
карьеры каждым из них способствовать их отношениям и т.д.
Карл видит себя достаточно зарабатывающим для поддержания
семьи и положение вещей благоприятным в течение некоторого
времени. Но затем он представляет себе напряженность в
отношениях вследствие постоянных ссор из-за времени,
проводимого на службе. Карл задается вопросом: "То ли это,
чего мы должны ожидать?" Он встряхивает головой и решает
отложить свое намерение, пока они не смогут преодолеть все
проблемы, связанные с его карьерой.

ДЕСЕРТ. Три приятеля -- Арбакль, Уолли и Эйлин --
наслаждаются изысканной едой в роскошном ресторане. После
перемены блюд, пока все трое поют дифирамбы кушаньям и
приговаривают, как же они сыты, возле их столика появляется
официант с тележкой с кондитерскими изделиями, тортами и
пирожными. Официант спрашивает: "Hy а теперь, кому десерт?"

Арбакль довольно тучен. Он часто заговаривает о том, что
"вскоре" собирается сесть на диету, и знает не понаслышке
об одышке на лестничных ступенях и из предостерегающих
журнальных статей, что ему и в самом деле необходимо
несколько сбросить вес. Он признает, что если не похудеет,
станет менее физически выносливым и недееспособным, а он не
хочет, чтобы это случилось. Несмотря на это, Арбакль
заказывает себе кусок торта. Когда его удивленные друзья
просят объяснений, единственное, что он может сказать: "Могу
начать худеть хоть завтра. Просто слишком вкусно, чтобы себе
в этом отказать".

Уолли (который не страдает избытком веса) также думает, что
торт выглядит соблазнительно, и признается себе в желании
съесть кусочек. Но даже в этом случае Уолли уныло
отказывается: "Нет, а то потом я об этом пожалею". Затем как
бы извиняется: "Я вскочу посреди ночи с изжогой, если еще
что-нибудь съем".

Торт лакомым кусочком выглядит и для Эйлин, но она тоже от
него отказывается. "С тортами мне не везет. Вечно y меня
изжога", -- объясняет она. Арбакль пытается уговорить ее
попытаться, надо же когда-нибудь выработать иммунитет! Нужно
привыкать постепенно, съедая понемногу за раз. Эйлин просто
отмахивается от него. "Послушай", -- говорит она, -- "я уже видела
это кино раньше и наперед знаю, чем все кончается". Торт не
для Эйлин.

Что поразительно в этих примерах -- разные люди в одной и
той же ситуации могут реагировать очень по-разному. Вы
скажете: "Hy, еще бы, они реагируют по-разному потому, что
они разные люди!" Но, сказав это, предпримете ли Вы
следующий умозрительный шаг, который состоит в том, чтобы
понять, что раз эти индивидуумы реагируют по-разному на
аналогичную ситуацию, ТО НЕ СИТУАЦИЕЙ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ РЕАКЦИЯ
НА НЕЕ? Скорее, это манера мышления (структура и содержание
внутренних процессов в каждой отдельной личности), которая и
определяет, как отреагируют тот или другой на данную
ситуацию. Значит, отвечая с беспокойством, предчувствием,
нервозностью или уверенностью во время собеседования, ожидая
телефонного звонка или отыскивая способы, чтобы он наконец
зазвонил, когда Вам так хочется свидания, или решая,
жениться или остаться в одиночестве, -- все это определяется
в огромной степени тем, как Вы обрабатываете информацию в
каждой из этих ситуаций. Если Вы измените природу этих
внутренних процессов, Вы измените и Ваши чувства и действия.

Простая иллюстрация всепроникающего влияния внутренних
процессов включает в себя отождествление Ваших текущих целей
и приоритетов. В конце этого абзаца исследуйте Ваши текущие
цели и приоритеты, отвечая на следующие вопросы: Каковы
наиболее важные моменты, которые Вы хотели бы осуществить в
течение Вашей жизни? Какими навыками Вы решительно желаете
обладать во время Вашего пребывания на этой земле? Какие
устремления и занятия достаточно важны, чтобы их стоило
выполнить сейчас и в будущем? Ваши ответы на эти вопросы
будут использованы на следующем этапе, так что найдите время
на поиски ответов сейчас.

Обозначив Ваши текущие цели и приоритеты, обратите теперь
внимание на ту степень достижимости, в какую Вы верите, что
сможете добиться и добьетесь каждой из них. Сделайте это для
каждой цели и приоритета до того, как перейдете к следующему
этапу.

Теперь мы внесем простое изменение в то, как Вы думаете о
Ваших целях и приоритетах. Используя Ваше воображение,
временно окунитесь в действительность, где, вследствие войны
или редкостного заболевания, Вы обнаружили, что жить Вам
осталось всего неделю. Как бы Вы потратили отпущенное Вам
время, если бы Вам оставалась неделя жизни? Что для Вас
сейчас важнее в этой столь сжатой во времени
действительности? Думая о своих целях, чтобы осуществить
их всего за одну неделю, какие чувства и ощущения Вы
испытаете? Исследуйте степень того, как это изменение во
временных рамках повлияет на Вашу веру в возможность
достижения целей и приоритетов, которые Вы первоначально
наметили. Обратитесь ненадолго к этому исследованию.

А теперь еще одна простая перемена. Представьте, что вместо
одной недели Вам отпущен год жизни. Произведите аналогичный
процесс определения, что бы Вы сделали, с кем бы Вы были,
куда бы Вы направились, что было бы достаточно важно, чтобы
этому произойти, если бы y Вас был бы один год жизни.
Отметьте любые изменения в ощущениях и восприятиях. Также
отметьте любые изменения в том, насколько Вы действительно
верите в возможность осуществления целей и приоритетов,
которые первоначально наметили. Прежде чем перейти к
следующему абзацу, определите различия, созданные этой
переменой.

Теперь мы хотим заставить Вас сделать еще одно простое
изменение в том, как Вы мыслите о своем будущем. Вследствие
беспрецедентного прорыва в медико-биологических
исследованиях границы жизни человека были расширены. Вместо
одной недели или одного года воспользуйтесь Вашим
воображением, чтобы войти в действительность, где y Вас есть
еще ДВЕСТИ лет в дополнение к своему жизненному сроку.
С учетом этих будущих двухсот лет, как изменятся Ваши цели и
приоритеты? Что станет важным для ощущения и претворения в
жизнь в действительности с расширенными временными
границами? Безотносительно к порядку изменений отметьте
любые различия в степени, до которой Вы верите, что сможете
добиться и добьетесь каждой цели и приоритета. Как наличие
лишних двухсот лет для достижения Ваших результатов повлияет
на Вашу веру в возможность их достижения? Отметьте,
насколько ощущения и восприятия, которые Вы испытываете,
изменяются как границы Ваших будущих изменений. Это
последний этап в этом исследовании, так что закончите его,
прежде чем двигаться дальше.

Некоторые люди изменяют свои приоритеты, когда их будущее
расширяет свои границы, а некоторые нет. Возможно, Вы просто
дополните Ваш первоначальный перечень желаний и
потребностей. Хотя возможен и широкий диапазон в ТИПАХ
внутренних изменений, ощущаемых теми, кто участвует в этом
эксперименту; мы уверены, что Вы ощутили некое изменение в
реакции на эти простые перемены в том, как Вы мыслите о
будущем. Как Вы только что обнаружили, когда делаете
изменения в том, во что верите или как мыслите, Вы влияете
на свое мироощущение. В самом деле, убеждения и внутренние
процессы объединяются в нечто такое, что Вы ощущаете как
реальное и подчиняющее.

Общая сумма убеждений и внутренних процессов затвердевает в
форму, которую мы называем своей МОДЕЛЬЮ МИРА. Как мы
показали выше, это личная модель мира, которая создает
значащий и субъективный опыт, направляющий наши действия.
Если Вы меняете свою модель мира -- неизбежно меняется
каким-то образом субъективный опыт и поведение. Это, таким
образом, и есть область, внутри которой Вы будете
действовать, когда бы Вы ни захотели изменить Ваш
собственный (или чей-либо) личный опыт и поведение: область
индивидуальных моделей мира.

Если допустить (пусть на время), что качество и выражение
опыта весьма подвержены влиянию, если не вообще
определяются природой внутренних процессов, которые каждый
из нас использует, чтобы сделать мир чувственно
воспринимаемым и постигаемым, то возникает вопрос, какие
именно виды внутренних процессов приводят к таким ощущениям
и поведениям. И если мы сможем отфильтровать эти модели из
причудливых наслоений опыта и информации, дать этим моделям
названия и описать их, с тем чтобы превратить в глиняные
формы для отливки ощущений и выражений, а не в гранитную
затверделость реакций, определенных генетически и
исторически, -- значит, мы проделали долгий путь по
воплощению этой мечты, так прекрасно выраженной в эпиграфе
по цитате из Эдварда Холла: что каждый из нас может обрести
умения и совершенство в погоне за своими личными мечтами,
надеждами и притязаниями.

ЭМПРИНТ формы, которые мы собираемся представить, являются
шагом в этом направлении. Они -- трамплин, от которого мы
оттолкнемся для решения жизненных головоломок и проблем.
Итак, мы завершаем эту вводную главу, повторяя, словно эхо,
выразительный призыв Эдварда Холла.

ПОДОБНО ТВОРЧЕСКИМ РАБОТНИКАМ, ОДНИ ЛЮДИ БОЛЕЕ ОДАРЕНЫ В
СВОЕЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ, ЧЕМ ДРУГИЕ. ОНИ ЯВНО ВОЗДЕЙСТВУЮТ
НА ВСЕХ ВОКРУГ, НО ЗДЕСЬ ВСЕ И ЗАКАНЧИВАЕТСЯ, ПОСКОЛЬКУ
НЕЛЬЗЯ ВЫРАЗИТЬ НА ЯЗЫКЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ТЕРМИНОВ, ЧТО ЖЕ
ВСЕ-ТАКИ ОНИ ДЕЛАЮТ, БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ ВСЕГО ЭТОГО НАХОДИТСЯ ЗА
ПРЕДЕЛАМИ СОЗНАНИЯ. КОГДА-НИБУДЬ В БУДУЩЕМ, МНОГО ВРЕМЕНИ
СПУСТЯ, КОГДА КУЛЬТУРА БУДЕТ БОЛЕЕ ПОДРОБНО ИССЛЕДОВАНА,
ТОГДА И ВОЗНИКНЕТ НЕЧТО ВРОДЕ МУЗЫКАЛЬНЫХ ПАРТИТУР, КОТОРЫЕ
МОЖНО БУДЕТ ИЗУЧАТЬ; КАЖДАЯ ДЛЯ ОТДЕЛЬНОГО ТИПА ЛЮДЕЙ В
РАЗЛИЧНЫХ ПРОЦЕССАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ВЗАИМООТНОШЕНИЙ, ДЛЯ
ВРЕМЕНИ, ПРОСТРАНСТВА, РАБОТЫ И ИГРЫ. СЕЙЧАС ЖЕ МЫ ВИДИМ
ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ СЧАСТЛИВЫ И ИМЕЮТ УСПЕХ, РАБОТУ,
ПРОДУКТИВНУЮ И ВОЗНАГРАЖДАЕМУЮ. КАКОВЫ УСТАНОВКИ, ШАБЛОНЫ,
ОТЛИЧАЮЩИЕ ИХ ЖИЗНИ ОТ ТЕХ, КОТОРЫЕ МЕНЕЕ УДАЧЛИВЫ? НАМ
НЕОБХОДИМО СРЕДСТВО, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ НЕМНОГО МЕНЕЕ
ПОДВЕРЖЕННОЙ СЛУЧАЙНОСТЯМ И БОЛЕЕ ПРИЯТНОЙ.

ЭДВАРД ХОЛЛ. Неслышный Язык

3. ПЯТЬ ОСНОВ УСПЕХА

В последующих разделах мы исследуем особые области, в рамках
которых людям часто необходимо и желательно овладеть новыми
навыками, чтобы измениться и стать более эффективными. В
конце каждой главы мы представим ЭМПРИНТ форму, поэтапную
процедуру для приобретения навыков, осуществления изменений
и развития умений, чтобы стать более эффективным в
определенной области. Все эти ЭМПРИНТ формы имеют
определенные этапы общего плана: все они используют умения
для пяти основ успеха.

Мы открыли сущность этих основ успеха путем разработки
моделей людей, которые постоянно добиваются успеха
и свершений в своей служебной карьере и в личной жизни. Мы
противопоставили эти дарования тем, кто лишь искренни в
своих усилиях, прилагают все свои способности в попытке
добиться успеха, но, несмотря на добрые намерения и огромные
усилия, непрестанно приходят к концу расстроенными,
разочарованными и не реализовавшими себя. Люди, которых мы
изучали, отличались по возрасту, образованию, профессии,
интересам, экономическому положению, но КАЖДЫЙ из этих
талантливых и реализовавших себя индивидов проявлял одну
общую черту: каждый из них подчинялся в процессе своего
мышления и действий в основном, если не полностью, тем пяти
основам успеха, которые мы собираемся представить. Люди же,
задавленные постоянными провалами и неудачами, подчиняются
этим пяти основам успеха лишь отчасти, а чаще вообще не
подчиняются.

Перед тем, как обозначить необходимые этапы по осуществлению
изменений в областях, описанных в последующих главах, мы
хотим сперва ознакомить Вас со слагаемыми успеха. Поскольку
они находят отражения в каждом из ЭМПРИНТ форм этой книги,
уделим время для экскурсии по этапам, разработанным для
оказания помощи по овладению каждым из этих ценных
инструментов. Этапы пронумерованы, с тем чтобы их легко
найти, если Вы решите повторить этап (или всю
последовательность целиком). Проштудируйте каждый этап
прежде, чем перейти к упражнению или разработке; каждый этап
содержит ценные примеры, инструкции и указания.

Важно сделать данные основы успеха неотъемлемой частью
своего мышления и поведения, чем просто прочесть о них.
Поэтому уделите время для полного вовлечения в упражнения и
разработки, которые будут представлены Вам. Вы будете
вознаграждены за это до конца своей жизни.

НЕОТВРАТИМОЕ БУДУЩЕЕ

Раз уж Вы взялись за чтение этой книги, с некоторым
намерением узнать что-то новое, внутренне измениться или
стать более эффективным, Вы должны иметь некоторое
представление о будущем, которого себе желаете. Все наши
исследования показывают, если не предоставить достижение
этого желаемого будущего усилиям других людей или щедрости
судьбы, то достижение желаемого будущего станет, в
значительной части, зависеть от того, насколько Вы в
состоянии построить свое НЕОТВРАТИМОЕ БУДУЩЕЕ, которое
способно зажечь и вести Вас, чтобы, в конце концов, Вы
смогли сделать желаемое будущее текущей реальностью. Давайте
теперь обратимся к разнообразным задачам, призванным для
построения НЕОТВРАТИМОГО БУДУЩЕГО.

Ясно, что бывает ситуации, имеющие характер НЕОТВРАТИМОГО
БУДУЩЕГО, но откуда Вы знаете, что это именно и ЕСТЬ то
самое НЕОТВРАТИМОЕ БУДУЩЕЕ? Запомните, НЕОТВРАТИМОЕ
БУДУЩЕЕ -- это такая штука, которая воздействует на Вас
настолько сильно, чтобы мотивировать и влиять на Вас в
настоящем. Так бывает ли ситуация с неотвратимым будущим?
Ощущаете Вы или нет некое предполагаемое будущее
реальностью -- вот в чем суть изменения. Чтобы получить
представление, о чем идет речь, проведите себя через
следующие ощущения.

Представьте, что подходите к радиоприемнику и, хотя он
выключен, до отказа поверните регулятор громкости. Повернув
голову так, чтобы одно Ваше ухо было рядом с
громкоговорителем, положите пальцы, чтобы они как бы плавали
над кнопкой "включено". Теперь представьте, какова будет
Ваша реакция, как если бы Вы решили включить радио. Щелкните
Вы выключателем или задумаетесь? Степень, до которой Вы
раздумываете, является показателем того, насколько Вам
реален проектируемый будущий звуковой удар.

Вообразите себя сидящим на обитом кожей столе в приемной
врача. Врач решил, что Вам нужно сделать укол. Вы
наблюдаете, как медсестра достает шприц, прокалывает иглой
резиновую пробку пузырька и тянет вверх поршень, чтобы
выкачать из пузырька прозрачную жидкость. Вы знаете, что
сейчас произойдет. Имеет ли для Вас приближающаяся игла не
больше значения, чем стоящий в углу кабинета плющ в горшке,
или Вы уже заранее испытываете отвращение и напряглись в
ожидании укола?

Представьте себя бодрствующим ночь напролет. Насколько
реально, что назавтра Вы будете чувствовать утомление и
взвинченность?

Эти три примера неотвратимого будущего поставлены в очень
короткие временные рамки (третий пример, имеет большую
протяженность, чем первые два) и потому более подходящи,
чтобы быть универсальными. Неотвратимое будущее кажется
реальным для каждого, при условии, что временная рамка
представляет близкое будущее и последовательность
предстоящих событий известна и допустима. Для иллюстрации,
большинство людей избегает принимать пищу, по виду
подозрительную и испорченную, поскольку вероятность
отравления весьма реальна; большинство людей избегает
перебегать перед приближающимся автомобилем и так далее.
Это примеры ситуаций, в которых ощущение будущего является
неотвратимым.

Как показывают эти примеры, неотвратимое будущее может
влиять на Ваше поведение путем, который Вам на пользу.
Наличие неотвратимого будущего с очевидно отрицательными
последствиями предохраняет Вас от последствий безрассудного
или глупого поведения. В самом деле, безрассудное или глупое
поведение обычно является результатом ОТСУТСТВИЯ
неотвратимого будущего, если принять во внимание ситуацию, в
которой это потенциально опасное поведение проявляется.
Неотвратимое будущее также подталкивает нас поступать СЕЙЧАС
таким образом, чтобы это привело к награде или свершениям на
жизненном пути.

Умение моделировать неотвратимое будущее является
значительным этапом в защите себя от неприятных личных
ощущений, таких, как плохое здоровье, одиночество,
отрешенность, нищета и т.п. Как Вы также обнаружите,
неотвратимое будущее, включающее в себя полное представление
одной из Ваших целей, влияет так, чтобы поддержать
достижение этой цели. Последующее научит Вас строить
неотвратимое будущее. Удостоверьтесь, что знакомы с
инструкциями, полностью изучив каждый этап, а затем точно
следуйте инструкциям. Выполняя это, Вы узнаете о скрытых
талантах формирования внутренних процессов y одаренных
людей, озаряющих всех блеском своей личности.

1. В отличие от предыдущих примеров, неотвратимое будущее,
необходимое в определенных контекстах (здоровье и
капиталовложения, например), является, в основном,
долговременным, уходящим, по крайней мере, на несколько лет в
будущее. Для построения себе долгосрочного неотвратимого
будущего сначала необходимо сконструировать полное
ВИЗУАЛЬНОЕ представление (мысленную картину) себя в этом
будущем. Если представление себя в этой картине идет
нелегко, начните с разглядывания своей руки и воображения ее
стареющей. Это напоминает специальные киноэффекты, которые
мы все видели в кинофильмах (МАЛЕНЬКИЙ ВЕЛИКАН, ПОРТРЕТ
ДОРИАНА ГРЕЯ, ДНЕВНИК МИСС ДЖЕЙН ПИТТМАН), где актер или
актриса стареет по ходу действия фильма. По мере того, как
Вы старите в своем воображении собственную руку, изменяется
текстура кожи, кожа становится тоньше, жестче, морщины и
складки углубляются, а вены все более проступают. Вы можете
варьировать степень старения Вашей руки. Можете видеть ее
обесцвеченной старческими пятнами и узловатой от артрита
или сильной и гибкой, стареющей изящно. Состарив свою руку,
Вы затем можете вообразить одну из своих ступней, а потом и
всю ногу, стареющих таким же образом. Затем сядьте перед
зеркалом и, пользуясь своими творческими способностями, как
персонаж фильма со специальными киноэффектами, состарьте
Ваше лицо таким образом, чтобы это будущее стало для Вас
реальностью.

Помните, цель этого упражнения не в том, чтобы пугать или
обескураживать Вас в смысле последствий старения, а скорее,
чтобы обеспечить Вас опытом, способным повлиять на Ваше
теперешнее поведение таким образом, чтобы Вы ЗАХОТЕЛИ
позаботиться о своем здоровье сейчас с целью жить хорошо
сейчас и в будущем. Тот Вы, которого Вы создали, является
Вами же из ВАШЕГО будущего, и этот он или она полностью
зависят от Ваших нынешних действий для его или ее
благополучия. То есть удастся ли Вам сохраниться к Вашему
пенсионному возрасту, пренебрегая Вашими отношениями,
переедая, выпивая, куря, ленясь или употребляя наркотики,
тогда это тот самый будущий Вы, который С ЛИХВОЙ за это
заплатит.

2. Выполнив предыдущее упражнение, Вам будет легче
представлять самого себя в некоем возможном Вашем будущем.
Для увеличения реальности представления будущего Вас
определите будущее время -- два, пять или десять лет спустя
-- и вообразите будущего себя из этого времени, стоящего
перед Вами. Представьте,будто смотрите в зеркало, которое
волшебно отражает будущее. Когда Вы увидите себя отчетливо,
вообразите себя проходящим сквозь стекло и физически
становящимся тем, что отражается. Почувствуйте, как это
ощущается -- быть там. Почувствуйте, как это быть в своем
собственном будущем теле. Сделайте глубокий вдох и
исследуйте ощущения, которые возникают от того, что Вы стали
значительно старше. Затем сделайте шаг назад, поглядите
снова на свое будущее и спросите его, что он или она хочет
от Вас СЕЙЧАС. Внимательно выслушайте ответ, поскольку
будущий Вы плохого не пожелает Вам нынешнему ни в отношении
здоровья, разума или привычек. Если ВЫ не услышите себя
будущего, то кто же еще? Чего бы Ваш будущий я ни хотел от
Вас, запишите это:

Будущий я хочет, чтобы я   ___________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________

Другим способом развития представления о неотвратимом
будущем является обращение внимания на других людей, которые
старше Вас: немного или намного старше. Думая о них по
очереди, вообразите себя в точности похожим на них. Кто из
них представляет грядущее будущее -- те, на кого бы Вы
хотели походить? Прежде чем читать дальше, примените эти два
метода и попрактикуйтесь в развитии представления Вашего
будущего я.

3. Следующий шаг в создании Ваших подчиняющих будущностей
состоит в оценке, как положительной, так и отрицательной,
себя в настоящем. Раскладывая себя по полочкам как личность,
сделайте упор на том, где Вы живете, на Вашу домашнюю жизнь,
Ваши личные отношения, Вашу карьеру, состояние здоровья,
финансовое положение, внешний вид, и т.д. Такая оценка стала
бы Вашим честным осознанием, что Вы представляете из себя В
ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ -- не то, что могло бы быть, но то, что
ЕСТЬ. Например, наиболее общая оценка могла бы быть:

ЖИЛЬЕ: Дом в прекрасной местности, но нуждается в ремонте.

СУПРУЖЕСКАЯ ЖИЗНЬ: Взаимно удовлетворяющая, обогащающая.

ДЕТИ: Счастливы, здоровы, хорошо успевают в школе, но я не
уделяю им столько времени, сколько хотелось бы.

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ: Посредственное. Я нехорошо питаюсь и не
делаю зарядки.

КАРЬЕРА: Все хорошо, но как-то расплывчато; нет уверенности,
куда все повернет. Не хватает уверенности в завтрашнем дне.

ФИНАНСОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Хуже чем стабильное, но пока держусь на
плаву.

ВНЕШНОСТЬ: Так же, как со здоровьем. Я не очень хорошо слежу
за собой.

Следующие строчки предназначены для Вас, чтобы записать Ваши
общие оценки вашего личного положения. Вы используете эту
информацию на следующем этапе, так что будьте предельно
честны перед собой.

ОБЩАЯ ОЦЕНКА МОЕГО НЫНЕШНЕГО ПОЛОЖЕНИЯ

ЖИЛЬЕ ___________________________________________________
_________________________________________________________

СУПРУЖЕСКАЯ ЖИЗНЬ (ИЛИ ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ) ______________
_________________________________________________________

ДЕТИ_____________________________________________________
_________________________________________________________

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ _____________________________________
________________________________________________________

КАРЬЕРА_________________________________________________
________________________________________________________

ФИНАНСОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ____________________________________
________________________________________________________

ВНЕШНОСТЬ_______________________________________________
________________________________________________________

?_______________________________________________________
________________________________________________________

?_______________________________________________________
________________________________________________________

4. Теперь припомните, каким Вы были по тем же самым пунктам
пять лет назад. Каково было состояние Вашего здоровья пять
лет назад? Каково было Ваше финансовое положение? Какими
были Ваши отношения? Вот ответы индивида, которого мы
привели в качестве примера на предыдущем этапе:

ЖИЛЬЕ: Ужасающее. Временное решение жилищной проблемы.

СУПРУЖЕСКАЯ ЖИЗНЬ: Все плохо. Требует всего внимания, которое
должно быть впоследствии уделено.

ДЕТИ: О'кей, но также требуется внимание. Вероятно, они
страдают от последствий испорченных супружеских отношений.

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ: Прекрасное. Юность создана для
беззаботности.

ФИНАНСОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Неустойчивое. Головная боль на
протяжении длительного времени.

ВНЕШНОСТЬ: Прекрасная. В юности это легко.

Используйте следующие строчки для оценки тех же самых
пунктов ПЯТЬ ЛЕТ НАЗАД. Убедитесь в том, что Вы сделали этот
обзор до того, как перейти к следующему этапу.

ОБЩАЯ ОЦЕНКА МОЕГО ПОЛОЖЕНИЯ ПЯТЬ ЛЕТ НАЗАД

ЖИЛЬЕ   ______________________________________________
______________________________________________________

СУПРУЖЕСКАЯ ЖИЗНЬ (ИЛИ ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ)  __________
______________________________________________________

ДЕТИ   _______________________________________________
______________________________________________________

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ   _________________________________
______________________________________________________

КАРЬЕРА   ____________________________________________
______________________________________________________

ФИНАНСОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ  ________________________________
______________________________________________________

ВНЕШНОСТЬ   __________________________________________
______________________________________________________

?  ___________________________________________________
______________________________________________________

?  ___________________________________________________
______________________________________________________

5. Проделав это, оцените теперь, как Ваше поведение повлияло
с тех пор (к лучшему или к худшему) на Ваше нынешнее
положение. Иными словами, определите, как Ваши действия в
течение последних пяти лет помогли сформировать Вашу
нынешнюю личность и окружение. Это важный шаг, так что
непременно уделите все требуемое время, чтобы сделать такую
оценку.

6. После того, как Вы закончили с оценкой, представьте, в
чем Вы стали бы хуже, веди Вы себя не так (плохо,
опрометчиво, безответственно, принужденно и т.д.) в течение
этих последних пяти лет. Вы вскоре обнаружите, как
воспользоваться такого рода оценкой, но сперва Вам нужно
понять, что Вы могли бы быть много хуже сейчас, веди Вы себя
по-другому в прошлом.

7. Следующий шаг делается для того, чтобы определить, что
еще должно было быть Вами сделано (в отличие от того, что Вы
действительно сделали) в течение пяти последних лет, что
привело бы к результату УЛУЧШЕНИЯ Вашего теперешнего
положения. Мы не говорим здесь о стихийных бедствиях или
случайных обстоятельствах, вроде выигрыша по лотерее или
появления на Вашем пороге миссис Удачи. Мы говорим здесь,
скорее, о том, что еще ВЫ могли бы сделать, что не явилось бы
для Вас существенными потерями и могло бы поставить Вас
сейчас в значительно лучшее положение (с точки зрения Ваших
отношений, карьеры, здоровья и т.д.). Например, Вы работаете
служащим в бакалее и недовольны своей работой. Оглядываясь
на последние пять лет, Вы понимаете, что если бы сходили на
какие-нибудь компьютерные обучающие курсы за это время, жили
бы сейчас получше, работая на более интересной работе.
Представьте, что смогли бы сделать за последние пять лет
такого, чтобы полностью изменить жизнь к лучшему.

8. Теперь нарисуйте себе две картины будущего: одну пять лет
спустя от нынешней и содержащую ощущения и ситуации,
которых Вы РЕШИТЕЛЬНО хотите; и другую, пять лет спустя
от нынешней и содержащую ощущения и ситуации, которые Вы
решительно НЕ хотите. Удостоверьтесь, что Вы включили в свои
картины Ваше окружение, где Вы находитесь, с кем Вы
находитесь, что Вы делаете и каковы Ваши чувства. Каждая
картина содержит живое представление Вашего будущего я,
живущего в очень ЖЕЛАННОМ и НЕЖЕЛАТЕЛЬНОМ стечении
обстоятельств. Перед тем, как продолжить, используйте Ваше
воображение для создания этих двух мысленных образов.

9. Создав мысленно эти два будущих, по прочтении данного
абзаца, взгляните на Ваше желанное будущее и скажите себе:
"Как мне сделать так, чтобы это случилось?" Этот вопрос
является побудительным для определения, какие именно
действия приведут к Вашему желанному будущему. Крайне важным
моментом здесь является вот что: если любые действия,
ведущие к Вашему желанному будущему, полагаются на удачу или
щедрость других, -- они неприемлемы. Подобные действия отдают
Ваше желаемого будущее из Ваших рук в руки других (то есть
являются упущенными реакциями). Чтобы сохранить насколько
возможно достижение Вашей цели как функции выбора, любые
подобные действия должны быть заменены
действиями/поступками, подконтрольными Вам или, по крайней
мере, находящимися под Вашим влиянием. Предположим, к
примеру,
что Вашей целью являются любовные отношения с хорошим
партнером. Если одним из двигателей к этой цели является
надежда, что партнер найдет Вас там, то достигнете этой цели
Вы на самом деле или нет, будет вне пределов Вашего
контроля. То есть внешние силы или случайные обстоятельства
должны обеспечить Вам соответствующего партнера. Заменив это
на ПОИСК любовного партнера, Вы создаете множество
возможностей и выборов, которые иначе могли бы никогда не
иметь. Если y Вас нет достаточной информации для
определения, как будете претворять в реальность ваше
желаемое будущее, воспользуйтесь вопросом: "Как мне узнать,
что сделать, чтобы это случилось?" в качестве ориентира для
себя, для обнаружения источников информации. Не забудьте
записать о тех действиях, которые сделают Ваше желаемое
будущее действительностью. Взгляните на свое желанное
будущее, задайте себе вопросы и ответьте на них прежде, чем
двигаться дальше.

ЧТО СТОИТ СДЕЛАТЬ
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________

10. Как только Вы определили свои действия, которые приведут
к желанному будущему, необходимо определить поступки,
которые, по-видимому, приведут к НЕЖЕЛАТЕЛЬНОМУ будущему.
Таким образом, Вы построили для себя как неотвратимое
представление будущего, какое Вы ХОТИТЕ иметь (включая
необходимые действия/поступки, которые необходимо
предпринять, чтобы достичь такого будущего), так и те
поступки, которые приведут Вас к будущему, которого Вы НЕ
хотите. К примеру, определенный набор неких продуктов
питания поможет Вам быть здоровым, а пренебрежение Вашими
потребностями в питании сделает Вас больным; занятия
спортивной растяжкой помогут стать более физически гибким,
но лень сделает и оставит Вас негибким; немедленная отсрочка
части ваших платежных чеков позволит Вам сэкономить денег,
но ожидание конца месяца, чтобы посмотреть, сколько
осталось, затруднит экономию; побыв с ребенком, можно
установить с ним хорошие отношения, а быть вечно занятым
другими делами ведет к отчуждению. Теперь уделите время для
определения действий, которые, по-видимому, приведут Вас к
НЕЖЕЛАТЕЛЬНОМУ будущему. Используйте отведенное ниже место
для перечисления тех поступков, которые уведут Вас прочь от
того, куда Вы хотите прийти.

СЛЕДУЕТ ИЗБЕЖАТЬ
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________

ЭТИ ЗАМЕТКИ ТЕПЕРЬ БУДУТ ВАШИМ ЗАПАСОМ, КОТОРЫЙ МОЖНО
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ТЕКУЩИХ ОЦЕНОК, ПРОДВИГАЕТЕСЬ ЛИ
ВЫ ПО НАПРАВЛЕНИЮ К ВАШЕМУ ЖЕЛАННОМУ ИЛИ НЕЖЕЛАТЕЛЬНОМУ
БУДУЩЕМУ.

11. Теперь, когда Вы знаете, к какому будущему какие
действия приведут, Вы, очевидно, захотите привлечь те
поступки, которые приведут Вас к желанному будущему, и явно
воздержитесь от тех действий, которые приведут к
нежелательному будущему. Каждый раз, когда Вы вовлечены в
действие, двигающее Вас к желанному будущему, ощутите и
увидьте себя приближающимся к этому желанному будущему.
А когда Вы участвуете в действии, ведущем к Вашему
НЕЖЕЛАТЕЛЬНОМУ будущему, ощутите и увидьте себя
приближающимся к этому нежелательному будущему.

Теперь Вы умеете строить свое неотвратимое будущее.
Используйте это умение в качестве руководства для принятия
решений и поступков по достижению своих целей (и прочь от
разочарования и сожаления). Вы можете всегда вернуться к
этой последовательности. Призываем Вас делать это всякий
раз, когда Вы ощущаете необходимость вернуть свою жизнь в
колею, а свои действия подогнать под намеченные цели. Это
умение является средством для связи сегодняшних действий с
завтрашними свершениями. В следующих главах мы поможем Вам в
приложении этого умения к вашему самочувствию, карьере и
отношениям.

Из коллекции PsyTechServer'а    (c) 1997-2004